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Unser Team

Mindful Yoga

Unser Team

Unser Mindful Yoga Team ist mit Bedacht ausgewählt. Wir nehmen uns die Zeit vor der Zusammenarbeit mit jeder/m Interessentin/ ein ein Interview inklusive einer Yoga Stunde zu führen.

Es ist für uns wichtiger, dass unsere Lehrer tatsächlich eine kontinuierliche persönliche Yoga-Praxis haben und weiterhin bescheidene Schüler bleiben, als viele Zertifikate vorzuweisen. Das bedeutet, dass sie weiterhin Erfahrungen aus ihrer eigenen persönlichen Zeit auf der Matte sammeln und das praktizieren, was sie lehren. Unsere Lehrer/innen verstehen, dass es eine “Kunst” ist, die Yogapraxis zu vermitteln, selbst in einer geführten Unterrichtsumgebung, so dass der Unterricht und die Konzepte Spaß machen, zugänglich und vielfältig sind. Unsere Lehrer/innen sind kreativ, haben aber auch genug Lehrerfahrung, um sicherzustellen, dass Dein Körper unter unserer Anleitung und Unterstützung sicher üben kann. Du bist in ausgezeichneten Händen!

„Community is much more than belonging to something; it’s about doing something together that makes belonging matter.“

(Brian Solis)

Judith

„You must be the change you want to see in the world.“ ~ (Mahatma Gandhi)

Über mich

Ich fing an mich auf die Suche zu begeben, als ich mich während meiner 15-jährigen Zeit als OPSchwester in einer sehr anstrengenden Lebenssituation befand. Yoga zeigte mir den Weg Energie zu kanalisieren, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, im Hier und Jetzt zu sein und mit sich und seiner Umwelt in Frieden zu leben.

Bis 2012 war ich bei vielen Auslandseinsätzen mit „Ärzte ohne Grenzen“ weltweit unterwegs um u.a. einen Sinn in meiner Arbeit zu finden und Menschen, die sich in ungerechten Lebenssituationen befanden Unterstützung, Hilfe und Mut zu geben. Das war eine wundervolle und nicht immer leichte Zeit und Erfahrung!

Auf langen Reisen vor allem im asiatischen Raum wie Indien, Südostasien und Bali hatte ich die große Chance mich mit der asiatischen Kultur auseinander zu setzen und die unterschiedliche Lebenseinstellung und Herangehensweise kennenzulernen! 2 intensive Wochen bei einem indischen Yogalehrer und seiner Familie als einzige Schülerin haben mich die Authentizität die sich hinter allem verbirgt spüren und den Wunsch mehr wissen zu wollen in mir keimen lassen. 10 Tage Vipassana Meditation in Thailand, fortgesetzt in Deutschland, ermöglichten mir aufgrund der intensiven Yogapraxis die Tiefe der Meditation erfahren zu dürfen.

Diese Erfahrungen brachten mich zu der Entscheidung Yogalehrerin zu werden. 2012 absolvierte ich die Yogalehrerausbildung (im Ashram von Yoga Vidya nach der Tradition von Swami Sivananda) und erweiterte sie 2013 mit der Yogatherapieausbildung, gefolgt von Fortbildungen im Schwangerenyoga, Yin Yoga, Hormonyoga, Kinderyoga und Spiraldynamik. Seit 2022 bin ich ausgebildetete Ayurveda Gesundheitsberaterin und Reiki Meisterin. Ich lege viel Wert auf Qualität, Individualität und Authentizität, daher begleitet meine eigene tägliche Yogapraxis die regelmäßige Teilnahme an Seminaren geleitet von Meistern unserer Zeit (wie z.B. Narayani, Mark Whitwell, Dr. Lalla Turske, Reinhard Gammenthaler, Lilla Wuttich, Janavallabha das).

Yoga bedeutet für mich

Die Verbindung und Einheit in allem zu sehen, wir sind Teil des großen Ganzen. Unser Leben liegt in unseren Händen und wir sind selbst für uns verantwortlich, das ist eine wunderschöne Erkenntnis, eine große Verantwortung und Chance!

Frieden & Harmonie in mir zu tragen und so meine wahre Essenz zu spüren.

Das möchte ich Euch geben

Ich möchte gern die Erfahrungen, Erkenntnisse und Entwicklungen, die ich durch Yoga und Meditation erleben durfte, mit anderen Menschen teilen, weitergeben, unterstützen oder auf ihrem Weg begleiten! Ich bin davon überzeugt, dass wir mit bedingungsloser Liebe unsere Welt verbessern können.

Nadia

„Only within our body, with its heart and mind, can bondage and suffering be found, and only here can we find true liberation.“ ~ (Gautama Buddha)

Über mich

Seit dem Jahr 2000 bin ich von der tiefen Intelligenz des physischen Körpers inspiriert worden. Dies führte mich schließlich vom Fitnessstudio auf die Yogamatte und noch weiter zur Kultivierung einer Meditationspraxis. Meine erste Reise zum K Pattabhi JoisAshtanga Yoga Institute in Mysore, Karnataka Indien, unternahm ich 2005 und hatte das Glück, 3 Monate lang unter K Pattabhi Jois (Guruji) zu lernen. 2008 reiste ich ein zweites Mal, um bei Sharath zu lernen. Im Jahr 2013 nahm ich an der Ashtanga Yoga Bali Konferenz in Ubud teil und studierte mit einigen der erfahrensten Ashtanga Yoga Praktizierenden unserer Zeit, die meine Praxis noch heute beeinflussen. Seit 2005 praktiziere ich regelmäßig Ashtanga Yoga. Weitere Einflüsse auf meinen Unterricht und meine Praxis je älter ich werde sind Paul Grilley, Sarah Powers und Matthew Sweeney.

Mein Interesse an Yoga hat mich dazu veranlasst, weitere Körpermodalitäten zu studieren, wie z.B. persönliches funktionelles Fitnesstraining, myofasziale Stresslösungstherapie, spezielle Kinesiologie und NLP.

Yoga bedeutet für mich

Wie man den Atem durch Bewegung verwebt und sich dabei bewusst auf eine gesunde Integration der Gelenke konzentriert, das ist Yoga – Meditation in Bewegung.
Es ist ein Balanceakt, das Bedürfnis nach Perfektion und Kontrolle loszulassen und den Fluss von Atem und Bewegung wirklich zu spüren und zuzulassen. Ein Körper ist ein solches Geschenk. Das Geschenk, den Schmerz und die Grenzen zu erforschen und sich dennoch zu erlauben, die Süße zu empfangen. Durch diese persönliche Erfahrung glaube ich, dass dieses Geschenk für jeden zugänglich ist.

Das möchte ich Euch geben

Ich glaube, dass niemand dir etwas geben oder lehren kann, was du nicht bereits besitzt und dir selbst zugänglich ist, wenn du es willst. Ich möchte dir Raum geben, damit du nach Hause reisen kannst, zu dieser tiefen Stille, die in uns allen wohnt. Mein Ziel ist es, Yoga für jeden Körpertyp, jedes Fitnessniveau und jedes Alter zugänglich zu machen und dich zu lehren, dich mit deinem Atem und deiner Stille zu verbinden. Es ist ein großes Privileg, diese transformative Praxis mit euch zu erleben und zu teilen.

Dr. Tanu Varma

„Unconditional love and service can bring peace and harmony and take us towards real aim of life.“ ~ (President, Yoga Dharnendra)

Über mich

Dr. Tanu Varma, geb. in Indien, lebt in Haridwar/Rishikesh, promovierte 2015 in Yoga Wissenschaften an der Dev Sanskriti University. Sie ist Dr. der Philosophie, Yoga und Gesundheit.

Aufgewachsen in der indischen Tradition mit Yoga und Nächstenliebe war es immer ihr Bestreben, anderen zu helfen. Schon während ihres Studiums begann sie, sich um Straßenkinder zu kümmern, die ihrer Auffassung nach nur eine Chance brauchten, um ihr Potential entwickeln zu können.

So rief Dr. Tanu Varma 2010 eine nichtstaatliche Organisation ins Leben, genannt: Yoga Dharnendra Charitable Society (Wohltätigkeits-Gesellschaft), die mit zahlreichen gut qualifizierten ehrenamtlichen Helfern inzwischen über 100 Kinder in allen Schulfächern, außerdem in Yoga, Meditation, Kultur, aber auch Gesundheit und Hygiene unterrichtet und mit Schulmaterial, Essen und Kleidung versorgt.

Die Kinder wachsen nun mit einer Lebensperspektive und in Dankbarkeit auf.

Yoga bedeutet für mich

Yoga ist eine Kunst zu leben und hat einen großen Wert für mich, den ich dank meiner Kultur erworben habe. Yoga gibt jedem menschlichen Wesen Frieden und Harmonie und hilft uns, uns unserem wahren Lebensziel näher zu kommen.

Das möchte ich Euch geben

Ich möchte die Energie der bedingungslosen Liebe weitergeben, so dass wir gemeinsam der Gesellschaft dienen können.

Isabel

„Besuch einmal im Jahr einen Ort, den du noch nicht kennst.“ ~ (Dalai Lama)

Über mich

Tatsächlich hatte ich nicht den einfachsten Start mit Yoga, weil ich mich zu sehr von Vorurteilen leiten habe lassen. Vorurteile wie, dass man dehnbar oder dazu fähig sein muss, seine Gedanken auf Knopfdruck abzustellen. Little did I know, dass Yoga genau das war, nach was ich solange gesucht habe. Eingeschüchtert von all den Vorurteilen habe ich mich aber erstmal nur allein zu Hause ran getraut und mich sofort schockverliebt. Weshalb ich nach ein paar Jahren eigener Yogapraxis direkt meine Vinyasa Yogalehrerausbildung absolviert habe. Momentan bilde ich mich weiter in den Themen Meditation und Yin Yoga aus und entfalte meinen Weg als Yogalehrerin weiter.

Yoga bedeutet für mich

Yoga hat mir persönlich vor allem dabei geholfen mit Gefühlen wie Wut, Ungeduld oder Trauer umzugehen. Mehr der Beobachter meiner Gedanken und Gefühle zu werden und daraus bewusst zu handeln und nicht mehr direkt zu reagieren. Mittlerweile befinde ich mich durch Yoga auf einer andauernden Reise zu mir selbst und löse mich dabei immer mehr von den gesellschaftlich typischen Strukturen und Glaubenssätzen. Ich kann es kaum erwarten dabei jeden Tag immer was Neues zu erlernen. Auf ein Leben voller Freude und Liebe!

Das möchte ich Euch geben

In meinen Kursen möchte ich gerne mit Euch an eurer Gelenkmobilisierung, Kraft, Muskeldehnbarkeit und Ausdauer arbeiten. Besonders wichtig ist mir dabei, dass wir den Körper und Geist in Verbindung bringen, an unserem Ego arbeiten und den Körper reinigen. Meine Stile sind Vinyasa Flow und Power Yoga, dynamisch, kraftvoll und körperbetont.

Parallel arbeiten wir mit Hilfe von Meditation, Asanas und Atemübungen an unserem Selbstvertrauen und unseren mentalen Kräften und bauen dabei z.B. auch negative Glaubenssätze ab. Und dabei darf der Körper ruhig auch mal ins Schwitzen geraten. Und dabei ist mir besonders wichtig, dass alles beim Unterrichten authentisch und empathisch bleibt, damit wir ohne Wertung und mit Leichtigkeit das Beste aus dir rausholen können.

Meine Yogaphilopshie: Alles, was du brauchst, um auf der Matte zu stehen, ist: Lust auf Yoga 😄

Olga G.

„Neti Neti (नेति नेति) – nicht dies, nicht das.“ ~ (Upanishaden)

Über mich

Schon sehr früh im Leben musste ich mich in einem fremden Land ohne das sichere familiäre Umfeld allein zurechtfinden. Meine (Über)Lebensstrategie bestand darin möglichst viel Kontrolle zu behalten und zu funktionieren. Das hat enorme Kraft gekostet und zu Entscheidungen geführt, die nicht im Einklang mit meinen Gefühlen waren.
Inmitten des Ganzen kam der Entschluss für eine Yogalehrerausbildung. Scheinbar aus dem nichts und vollkommen unlogisch. Doch es hat sich wie ein nach Hause kommen angefühlt.
Seitdem finde ich immer mehr zu meiner Wahrheit und Leichtigkeit. Ich bin sehr dankbar für diesen Weg und für die Möglichkeit andere Menschen ein Stück zu begleiten.

Meine Praxis bildet eine Einheit aus kraftvollen Sequenzen des Hatha Yoga, Präzision des Iyengar Yoga und regenerierenden Elementen des Yin Yoga, stets mit bewusst gerichteter Aufmerksamkeit auf den Atem und die Bedeutung des Gegenwärtigen.

Yoga bedeutet für mich

Yoga ist für mich die Begegnung mit der eigenen inneren Stimme und all den bewussten und unbewussten Glaubenssätzen, die das Leben gestalten. Yoga ist die Möglichkeit in allen Situationen präsent zu bleiben, zu atmen und zu spüren. Insbesondere wenn es stürmisch wird.

Das möchte ich Euch geben

Ich möchte Euch den Raum geben die eigene Wahrnehmung zu verfeinern, dem Körper und dem Geist zuzuhören. Um daraus das innere Wissen zu bestärken, das uns zum Gleichgewicht führt.

Sandra L.

„Tu was Du willst, aber nicht, weil Du musst.“ ~ (Buddha)

Über mich

Ich war immer ein sportlicher Typ. Daher habe ich mich vor 15 Jahren neben meinem eigentlichen Beruf, zusätzlich als Fitnesstrainerin ausbilden lassen. In diesen Jahren habe ich regelmäßig mit Spaß unterschiedliche Sportkurse gegeben. Es hat mir immer Freude bereitet meine Interessen mit anderen zu teilen und an Interessierte weiter zu geben.

2010 bin ich durch eine Freundin zum Yoga gekommen. Im Laufe der Jahre stellte ich fest, dass Yoga so viel mehr ist als „nur Sport“.

In meinem stressigen Beruf und plötzlicher Lebensveränderungen, hat mir Yoga geholfen, mich selbst und meinen Platz neu zu finden. Bis ich dann 2021 meine Yogalehrerausbildung begonnen und 2022 die Grundstufe abgeschlossen habe. Hier gibt es so viel zu entdecken und Neues zu lernen. Aus diesem Grund führe ich meine Ausbildung noch weiter fort.

Yoga bedeutet für mich

Yoga hilft mir meinen Verstand und mein Herz zusammen zu führen, meine Gedanken zur Ruhe zu bringen und auch mal die Perspektive zu wechseln, um die Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachten zu können.

Ganz wichtig ist mir Freiheit. Diese empfinde ich ganz besonders wenn ich mit meinem Surfboard auf den Wellen des Atlantik reite. Yoga gibt mir ein ganz ähnliches Gefühl, frei von Anhaftungen zu sein und im Moment zu leben

Das möchte ich Euch geben

Ich möchte gerne meine Empfindungen die ich für Yoga entwickelt habe mit Dir teilen und Dich einladen, mit mir zusammen auf eine Entdeckungsreise zu gehen.

Dich selbst aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und vielleicht ganz neue Seiten an Dir zu entdecken. Insbesondere die Chakra-Yoga Arbeit hat es mir angetan. Sich auf die einzelnen Chakren zu konzentrieren und mit Pranayama, Affirmationen, sowie unterschiedlichen Asanas anzuregen, um mehr Energie und Wohlbefinden zu erfahren. 

Olga

„Your health is what you make of it. Everything you do and think either adds to the vitality, energy and spirit you possess or takes away from it.“ ~ (Ann Wigmore)

Über mich

Ich begann meine Karriere als 19-Jährige in der Finanzbranche mit dem Glauben, dass ich einen dieser klassischen Karrierewege einschlagen müsste, um in der Welt erfolgreich zu sein. Ich verspürte in dem Job keine Freude und wusste eigentlich schon von Anfang an, dass dies nicht mein Weg ist. Ich begann mich zur gleichen Zeit für Yoga, Meditation und nachhaltige Lebensformen zu interessieren und stellte fest, dass ich dadurch eher in meine Kraft und mein Potenzial kommen konnte. Obwohl ich damals viel trainierte und gesund aß, wurde ich krank. Entzündungen in meinem Körper, Energiemangel und ein Gefühl der Mattigkeit. Keiner der Mediziner konnte mir damals helfen, so dass ich auf mich allein gestellt war.

Eines führte zum anderen und ich fand mich auf einer tropischen Insel in Thailand wieder, wo ich eine Energieheilbehandlung erhielt, die mein Leben komplett veränderte. Ich verstand, dass aufgestaute Emotionen, destruktive Glaubenssätze und eine Abkopplung von meinem Körper in meinem System Chaos angerichtet hatten. Ich begann, mir meiner eigenen Körper-Geist-Seele-Verbindung bewusster zu werden und öffnete mich in diesem Prozess für spirituelle Vorgänge in mir selbst und im Kollektiv. Seitdem habe ich mehrere Yoga- und Meditationslehrerausbildungen in Indien und Australien absolviert (Ashtanga Based Vinyasa, Ashtanga Intermediate Series, Yin Yoga) sowie eine Energieheilausbildung in Sydney, Australien. Ich arbeite derzeit u.a. als Coach für Persönlichkeitsentwicklung und biete ebenfalls Beratungen in der Astrologie und im Human Design an. 
Mehr Informationen: https://olgaivanova.de

Yoga bedeutet für mich

Yoga ist ein Lebensstil. Ein Wegweiser. Ein Zufluchtsort.

Aus der Praxis schöpfe ich die Weisheiten. Ich verinnerliche sie in mir. Yoga begleitet mich in meinen Prozessen des Erinnerns, was es heißt Mensch zu sein. Yoga zeigt mir wie ich den Weg im Einklang mit den Naturkräften und allen Lebewesen gehen kann.

Das möchte ich Euch geben

Ich wünsche mir, dass ich Menschen dazu inspirieren kann, die tiefen Weisheiten der Yogapraxis in sich selbst zu verinnerlichen, so dass sie durch das eigene Denken, Sprechen und Handeln einen positiven Beitrag in der Welt leisten können.

Clint

„A bird doesn’t sing because it has an answer. It sings because it has a song.“ ~ (Maya Angelou)

Über mich

Ich würde mich als einen ganz normalen Menschen beschreiben. Ein Wahrheitssuchender, der versucht, dieser Realität einen Sinn zu geben. Mit Anfang 20 begann ich, tiefer in mein Bewusstsein einzudringen, durch Energiearbeit, Meditation, Yoga, Natur, Musik und jedes andere Mittel, das mich auf meinem Weg weiterbringen könnte. Es ist eine endlose Reise der Entdeckung…. Eine, die sich mit Gleichgesinnten und der Unterstützung einer bewussten Gemeinschaft leichter fortsetzen lässt. Ich freue mich darauf, den Raum mit allen zu teilen, die ein gemeinsames Streben nach spirituellem Wissen teilen.

Das möchte ich Euch geben

Ich möchte dich unterstützen, die Schwingungen zu erhöhen, uns mit unseren Herzen zu verbinden und unser Bewusstsein zu erweitern. Ein herzöffnender Kurs, der in Gemeinschaft und Bewusstsein verwurzelt ist.

Mara

„Alles hat seine ureigene Schönheit, nur nicht jeder bemerkt sie.“

~ (Konfuzius)

Über mich

Ich kam im Teenageralter das erste Mal mit Yoga in Berührung, eine regelmäßige Praxis fand ich jedoch erst seit 2017. Als Ausgleich zum Büroalltag fand ich über die Asanas, den körperlichen Teil, zum Yoga. Um Yoga ganzheitlich erfahren zu können habe ich mich dann mit der Geschichte, Philosophie und Meditation beschäftigt.

Um meine eigene Praxis zu vertiefen, habe ich mich 2021 dann für eine Vinyasa Yogalehrerausbildung entschieden. Bereits während der Ausbildung wuchs dann der Wunsch in mir, meine Erfahrungen durch das unterrichten weiterzugeben.

So begann ich schon während der Ausbildung, kleine Gruppen zu unterrichten. Außerdem habe ich Anfang 2023 eine Weiterbildung im Prä-und Postnatalen Yoga absolviert. Meine eigene Schwangerschaft half mir, die Wünsche und Bedürfnisse der Schwangeren nachvollziehen zu können.

Yoga bedeutet für mich

Immer wieder zu mir selbst zurückzukommen, das Außen auszublenden und mich auf mich und auf die Natur zu fokussieren.

Das möchte ich Euch geben

Die Erfahrungen, die ich in meiner eigenen Praxis sammeln konnte weitergeben und die Begeisterung für das Zusammenspiel aus Körper und Geist zu teilen.

Ich biete euch immer verschiedene Varianten und ihr könnt wählen, was euch an diesem Tag gut tut. Das Ego sollte dabei vor der Tür bleiben. Alles kann, nichts muss.

Nicola Rose

Reach high, for stars lie hidden in your soul. Dream deep, for every dream precedes the goal. ~ (Pamela Vaull Starr)

Über mich

Meine ersten Berührungspunkte mit Yoga hatte ich aufgrund von Rückenbeschwerden. Anfangs stand für mich die körperliche Ebene im Vordergrund. Doch ich merkte schnell, das Yoga so viel mehr in mir auslöste. Nach jeder Stunde war ich einfach nur glücklich und fühlte mich komplett wohl in meiner Haut. Meine Liebe zum Yoga ist über die Jahre stetig gewachsen, weshalb ich mich nach einigen Jahren eigener Yogapraxis, dazu entschloss, eine Power Vinyasa Yogalehrerausbildung zu machen. Seitdem habe ich Fortbildungen im Bereich Pre- und Postnatal und Meditation gemacht.

Da ich hauptberuflich als Erzieherin in der Kita arbeite, habe ich meine pädagogischen Kenntnisse mit meinen Yogaerfahrungen kombiniert und biete seit zwei Jahren, neben Yogaklassen für Erwachsene, auch Kinderyogakurse an. Aktuell befinde ich mich in der Kinderyogatherapie Ausbildung.

Yoga bedeutet für mich

Yoga löst in mir das gleiche Glücksgefühl aus, dass ich damals schon als Kind beim Tanzen empfunden habe. Als ich nach vielen Jahren mit dem Tanzen aufhörte verlor ich damit auch ein wenig die Verbindung zu mir selbst. Durch Yoga habe ich wieder zu mir zurück gefunden und befinde mich weiterhin auf einer andauernden Reise zu mir selbst. Yoga hat mir sehr dabei geholfen, wieder mehr bei mir anzukommen und mehr an mich selbst zu glauben. Es bringt mich dazu öfter mal den Blickwinkel auf Dinge und Menschen zu ändern, bewusster zu handeln sowie meine eigenen Gedankenvorgänge und Glaubenssätze zu hinterfragen.

Das möchte ich Euch geben

Mir liegt es sehr am Herzen das Gefühl von Ausgeglichenheit und Verbundenheit mit euch zu teilen und freue mich über jeden Einzelnen, dem ich dabei helfen kann, durch Yoga in seine Balance zu kommen und sein Glück zu finden. In meinem Fall geht das sowohl für dir großen als auch für die kleinen Yogis.

Jennifer

Wer seinen eigenen Weg geht, dem wachsen Flügel. ~ (Weisheit aus dem Zen Buddhismus)

Über mich

Nach der Schule habe ich den typischen, sicheren Berufsweg eingeschlagen und fand mich nun in einem Job im Büro. Jahrelang spürte ich immer wieder eine innere Unzufriedenheit und der Gedanke: “Wer bin ich und was ist meine Aufgabe in diesem Leben” ließ mich irgendwann nicht mehr los. Als ich nach meiner ersten Schwangerschaft auf der Yogamatte lag wurde mir klar, dass dies der richtige Weg für mich ist. Also begann ich 2020 bei Alexander Kröker, dem Gründer von Element Yoga (ein Anusara inspirierter Yogastil basierend auf den 5 Elementen) meine Yogalehrerausbildung. Durch Yoga habe ich einen unglaublichen Wandel erfahren. Es hat mir zu innerer Ruhe, Zufriedenheit und Zuversicht gleichzeitig aber auch zu Stärke, Mut und Entwicklung verholfen. Ich fühle mich nun auf meinem Weg angekommen.

Yoga bedeutet für mich

Yoga bedeutet für mich den Kopf auszuschalten, ins spüren zu kommen und dadurch Klarheit und Achtsamkeit zu schaffen und offen für das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen zu sein. Es ist mehr als die reine körperliche Praxis, es ist eine Lebenseinstellung.

Das möchte ich Euch geben

Yoga kann so unterschiedlich wie die tägliche Stimmung sein – von ruhig und bedacht bis fließend und lebendig. Ich wünsche mir, dass Du nicht nur gelassener und entspannter aus der Yogastunde herauskommst, sondern auch die Dinge um Dich herum aus einem anderen Blickwinkel betrachten kannst.