Über mich

Ich fing an mich auf die Suche zu begeben, als ich mich während meiner 15-jährigen Zeit als OPSchwester in einer sehr anstrengenden Lebenssituation befand. Yoga zeigte mir den Weg Energie zu kanalisieren, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, im Hier und Jetzt zu sein und mit sich und seiner Umwelt in Frieden zu leben.

Bis 2012 war ich bei vielen Auslandseinsätzen mit „Ärzte ohne Grenzen“ weltweit unterwegs um u.a. einen Sinn in meiner Arbeit zu finden und Menschen, die sich in ungerechten Lebenssituationen befanden Unterstützung, Hilfe und Mut zu geben. Das war eine wundervolle und nicht immer leichte Zeit und Erfahrung!

Auf langen Reisen vor allem im asiatischen Raum wie Indien, Südostasien und Bali hatte ich die große Chance mich mit der asiatischen Kultur auseinander zu setzen und die unterschiedliche Lebenseinstellung und Herangehensweise kennenzulernen! 2 intensive Wochen bei einem indischen Yogalehrer und seiner Familie als einzige Schülerin haben mich die Authentizität die sich hinter allem verbirgt spüren und den Wunsch mehr wissen zu wollen in mir keimen lassen. 10 Tage Vipassana Meditation in Thailand, fortgesetzt in Deutschland, ermöglichten mir aufgrund der intensiven Yogapraxis die Tiefe der Meditation erfahren zu dürfen.

Diese Erfahrungen brachten mich zu der Entscheidung Yogalehrerin zu werden. 2012 absolvierte ich die Yogalehrerausbildung (im Ashram von Yoga Vidya nach der Tradition von Swami Sivananda) und erweiterte sie 2013 mit der Yogatherapieausbildung, gefolgt von Fortbildungen im Schwangerenyoga, Yin Yoga, Hormonyoga, Kinderyoga und Spiraldynamik. Seit 2022 bin ich ausgebildetete Ayurveda Gesundheitsberaterin und Reiki Meisterin. Ich lege viel Wert auf Qualität, Individualität und Authentizität, daher begleitet meine eigene tägliche Yogapraxis die regelmäßige Teilnahme an Seminaren geleitet von Meistern unserer Zeit (wie z.B. Narayani, Mark Whitwell, Dr. Lalla Turske, Reinhard Gammenthaler, Lilla Wuttich, Janavallabha das).

Yoga bedeutet für mich

Die Verbindung und Einheit in allem zu sehen, wir sind Teil des großen Ganzen. Unser Leben liegt in unseren Händen und wir sind selbst für uns verantwortlich, das ist eine wunderschöne Erkenntnis, eine große Verantwortung und Chance!

Frieden & Harmonie in mir zu tragen und so meine wahre Essenz zu spüren.

Das möchte ich Euch geben

Ich möchte gern die Erfahrungen, Erkenntnisse und Entwicklungen, die ich durch Yoga und Meditation erleben durfte, mit anderen Menschen teilen, weitergeben, unterstützen oder auf ihrem Weg begleiten! Ich bin davon überzeugt, dass wir mit bedingungsloser Liebe unsere Welt verbessern können.

Über mich

Dr. Tanu Varma, geb. in Indien, lebt in Haridwar/Rishikesh, promovierte 2015 in Yoga Wissenschaften an der Dev Sanskriti University. Sie ist Dr. der Philosophie, Yoga und Gesundheit.

Aufgewachsen in der indischen Tradition mit Yoga und Nächstenliebe war es immer ihr Bestreben, anderen zu helfen. Schon während ihres Studiums begann sie, sich um Straßenkinder zu kümmern, die ihrer Auffassung nach nur eine Chance brauchten, um ihr Potential entwickeln zu können.

So rief Dr. Tanu Varma 2010 eine nichtstaatliche Organisation ins Leben, genannt: Yoga Dharnendra Charitable Society (Wohltätigkeits-Gesellschaft), die mit zahlreichen gut qualifizierten ehrenamtlichen Helfern inzwischen über 100 Kinder in allen Schulfächern, außerdem in Yoga, Meditation, Kultur, aber auch Gesundheit und Hygiene unterrichtet und mit Schulmaterial, Essen und Kleidung versorgt.

Die Kinder wachsen nun mit einer Lebensperspektive und in Dankbarkeit auf.

Yoga bedeutet für mich

Yoga ist eine Kunst zu leben und hat einen großen Wert für mich, den ich dank meiner Kultur erworben habe. Yoga gibt jedem menschlichen Wesen Frieden und Harmonie und hilft uns, uns unserem wahren Lebensziel näher zu kommen.

Das möchte ich Euch geben

Ich möchte die Energie der bedingungslosen Liebe weitergeben, so dass wir gemeinsam der Gesellschaft dienen können.

Über mich

Tatsächlich hatte ich nicht den einfachsten Start mit Yoga, weil ich mich zu sehr von Vorurteilen leiten habe lassen. Vorurteile wie, dass man dehnbar oder dazu fähig sein muss, seine Gedanken auf Knopfdruck abzustellen. Little did I know, dass Yoga genau das war, nach was ich solange gesucht habe. Eingeschüchtert von all den Vorurteilen habe ich mich aber erstmal nur allein zu Hause ran getraut und mich sofort schockverliebt. Weshalb ich nach ein paar Jahren eigener Yogapraxis direkt meine Vinyasa Yogalehrerausbildung absolviert habe. Momentan bilde ich mich weiter in den Themen Meditation und Yin Yoga aus und entfalte meinen Weg als Yogalehrerin weiter.

Yoga bedeutet für mich

Yoga hat mir persönlich vor allem dabei geholfen mit Gefühlen wie Wut, Ungeduld oder Trauer umzugehen. Mehr der Beobachter meiner Gedanken und Gefühle zu werden und daraus bewusst zu handeln und nicht mehr direkt zu reagieren. Mittlerweile befinde ich mich durch Yoga auf einer andauernden Reise zu mir selbst und löse mich dabei immer mehr von den gesellschaftlich typischen Strukturen und Glaubenssätzen. Ich kann es kaum erwarten dabei jeden Tag immer was Neues zu erlernen. Auf ein Leben voller Freude und Liebe!

Das möchte ich Euch geben

In meinen Kursen möchte ich gerne mit Euch an eurer Gelenkmobilisierung, Kraft, Muskeldehnbarkeit und Ausdauer arbeiten. Besonders wichtig ist mir dabei, dass wir den Körper und Geist in Verbindung bringen, an unserem Ego arbeiten und den Körper reinigen. Meine Stile sind Vinyasa Flow und Power Yoga, dynamisch, kraftvoll und körperbetont.

Parallel arbeiten wir mit Hilfe von Meditation, Asanas und Atemübungen an unserem Selbstvertrauen und unseren mentalen Kräften und bauen dabei z.B. auch negative Glaubenssätze ab. Und dabei darf der Körper ruhig auch mal ins Schwitzen geraten. Und dabei ist mir besonders wichtig, dass alles beim Unterrichten authentisch und empathisch bleibt, damit wir ohne Wertung und mit Leichtigkeit das Beste aus dir rausholen können.

Meine Yogaphilopshie: Alles, was du brauchst, um auf der Matte zu stehen, ist: Lust auf Yoga 😄

Über mich

Ich begann meine Karriere als 19-Jährige in der Finanzbranche mit dem Glauben, dass ich einen dieser klassischen Karrierewege einschlagen müsste, um in der Welt erfolgreich zu sein. Ich verspürte in dem Job keine Freude und wusste eigentlich schon von Anfang an, dass dies nicht mein Weg ist. Ich begann mich zur gleichen Zeit für Yoga, Meditation und nachhaltige Lebensformen zu interessieren und stellte fest, dass ich dadurch eher in meine Kraft und mein Potenzial kommen konnte. Obwohl ich damals viel trainierte und gesund aß, wurde ich krank. Entzündungen in meinem Körper, Energiemangel und ein Gefühl der Mattigkeit. Keiner der Mediziner konnte mir damals helfen, so dass ich auf mich allein gestellt war.

Eines führte zum anderen und ich fand mich auf einer tropischen Insel in Thailand wieder, wo ich eine Energieheilbehandlung erhielt, die mein Leben komplett veränderte. Ich verstand, dass aufgestaute Emotionen, destruktive Glaubenssätze und eine Abkopplung von meinem Körper in meinem System Chaos angerichtet hatten. Ich begann, mir meiner eigenen Körper-Geist-Seele-Verbindung bewusster zu werden und öffnete mich in diesem Prozess für spirituelle Vorgänge in mir selbst und im Kollektiv. Seitdem habe ich mehrere Yoga- und Meditationslehrerausbildungen in Indien und Australien absolviert (Ashtanga Based Vinyasa, Ashtanga Intermediate Series, Yin Yoga) sowie eine Energieheilausbildung in Sydney, Australien. Ich arbeite derzeit u.a. als Coach für Persönlichkeitsentwicklung und biete ebenfalls Beratungen in der Astrologie und im Human Design an. 
Mehr Informationen: https://olgaivanova.de

Yoga bedeutet für mich

Yoga ist ein Lebensstil. Ein Wegweiser. Ein Zufluchtsort.

Aus der Praxis schöpfe ich die Weisheiten. Ich verinnerliche sie in mir. Yoga begleitet mich in meinen Prozessen des Erinnerns, was es heißt Mensch zu sein. Yoga zeigt mir wie ich den Weg im Einklang mit den Naturkräften und allen Lebewesen gehen kann.

Das möchte ich Euch geben

Ich wünsche mir, dass ich Menschen dazu inspirieren kann, die tiefen Weisheiten der Yogapraxis in sich selbst zu verinnerlichen, so dass sie durch das eigene Denken, Sprechen und Handeln einen positiven Beitrag in der Welt leisten können.

Über mich

Ich bin gerne in Bewegung – am liebsten draußen in der Natur.
Bewegung bedeutet für mich Freiheit, Erdung und Lebensfreude – all das habe ich auch im Yoga wiedergefunden. 2024 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen und damit einen Weg begonnen, der mir nicht nur körperlich guttut, sondern auch mental mehr Tiefe und Achtsamkeit schenkt. Ich stehe am Anfang meines Weges als Yogalehrerin und freue mich darauf, ihn mit anderen zu teilen.

Yoga bedeutet für mich

Yoga ist für mich mehr als nur die Praxis auf der Matte. Es ist die Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit – nicht nur während der Stunde, sondern auch in vielen Momenten des Alltags. Ein tiefer Atemzug, bewusste Schritte, ein kurzer Moment der Stille – all das ist für mich Yoga. Es lohnt sich immer, sich dafür Zeit zu nehmen.

Das möchte ich Euch geben

Ich möchte Yoga so weitergeben, wie ich es selbst erlebt habe: als etwas, das gut tut, einfach zugänglich ist und nichts beweisen muss. In meinen Stunden geht es nicht um perfekte Formen, sondern darum, sich zu bewegen, durchzuatmen und wieder ein Stück mehr bei sich selbst anzukommen. Ohne Druck und ohne Erwartung.

Über mich

Yoga begleitet mich seit vielen Jahrzehnten und ist mir immer ein treuer Wegbegleiter, wie ein guter Freund, den man manchmal aus den Augen verliert, der aber immer da ist, insbesondere wenn die Zeiten mal etwas stürmischer sind. Diese Beständigkeit hat Yoga zu einem wichtigen Anker in meinem Leben gemacht.

Die Ausbildung bei SPIRIT YOGA hier in Berlin hat meiner Praxis neue Tiefe und Klarheit geschenkt. Sie hat mir gezeigt, wie kraftvoll bewusste Ausrichtung, Atem und Achtsamkeit zusammenwirken und wie Yoga über die Bewegung hinaus zu innerer Klarheit und Präsens führen kann.

Yoga bedeutet für mich

Yoga ist eine bewusste Verabredung mit mir selbst, ein Weg, der mich immer wieder zurück in meine Balance bringt. Mit Ruhe und Klarheit über den Atem innere Räume zu erforschen, das Körperbewusstsein zu stärken um zu mehr Präsens, Ausgeglichenheit und innerer Stärke zu gelangen, die ich von der Matte hinaus mit in den Alltag nehmen kann, um dem Leben gelassener zu begegnen.

Das möchte ich Euch geben

Ich möchte dir Raum schenken, Raum zum Ankommen, zum Atmen, zum Sein.

Yoga darf leicht sein, es darf dich stärken, erden und dir helfen, wieder mehr bei dir anzukommen. Ich möchte dich unterstützen, deinen eigenen Zugang zum Yoga zu finden – jenseits von Perfektion, hin zu mehr Bewusstsein, Ruhe und Lebendigkeit.

Über mich

Hallo, ich heiße Melanie. Gemeinsam mit meinem Mann und unseren beiden Kindern bin ich 2025 aus dem trubeligen Berlin-Mitte ins grüne Frohnau gezogen. Ein großer Glücksfall, denn ich sehnte mich schon lange danach, wieder mehr mit der Natur verbunden zu leben. Wenn ich heute aus dem Fenster schaue, sehe ich rundherum Grün – einfach wunderschön!

Yoga begleitet mich seit Beginn meines Studiums, also seit meinem 20. Lebensjahr. Nach einer herausfordernden Lebensphase entschied ich mich 2018, meine Ausbildung zur Yogalehrerin zu beginnen. Meine ursprüngliche Intention war, mir selbst etwas Gutes zu tun, wieder zu Kräften zu kommen und besser für mich zu sorgen. Dass ich anschließend tatsächlich Yogalehrerin werden würde, wurde mir schon nach dem ersten Ausbildungsmodul klar.

Sowohl die 200-Stunden-Yogalehrerausbildung als auch die Prä- und Postnatal-Yogalehrerausbildung absolvierte ich 2018 bei Spirit Yoga. Derzeit stehe ich kurz vor dem Abschluss meiner 500-Stunden-Ausbildung.

Seit 2018 unterrichte ich mit großer Leidenschaft Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Stuhlyoga für Menschen mit körperlichen Einschränkungen sowie Prä- und Postnatalyoga.

Darüber hinaus bin ich zertifizierte Stillberaterin und gebe regelmäßig Stillvorbereitungskurse in Hermsdorf, Frohnau und Tegel. Es liegt mir besonders am Herzen, Mütter dabei zu unterstützen, von Anfang an eine vertrauensvolle und glückliche Stillbeziehung zu ihrem Baby aufzubauen.

Yoga bedeutet für mich

Yoga schenkt mir jeden Tag die Möglichkeit, meinen Geist zu klären und immer wieder neu zu beginnen. Die Verbindung von Atem und Bewegung, von Kraft und Ruhe, von Anstrengung und tiefer Entspannung hilft mir dabei, gelassener, glücklicher und bewusster durchs Leben zu gehen.

Eine der schönsten Erkenntnisse meiner Yogapraxis ist: Alles, was wir brauchen, tragen wir bereits in uns. Oft braucht es erstaunlich wenig, um wirklich glücklich zu sein.

Das möchte ich Euch geben

In meinen Yogastunden möchte ich Dir einen Raum schenken, in dem Du Dir selbst etwas Gutes tun kannst – einen Raum, um Deinen Körper und Deinen Geist mit neuer Energie zu nähren.

Ich unterrichte mit viel Herz und großer Freude. Meine Stunden sind kraftvoll und zugleich wohltuend – sie schenken Dir Energie, Ruhe und tiefe Entspannung.

Über mich

Ich habe viele tief berührende Momente und magische Krafttierbegegnungen seit Beginn meiner Yogapraxis vor vielen Jahren erlebt. Yoga unterstützt mich, meinen Körper,  meinen Atem, meinen Geist und mein ganzes Sein viel intensiver wahrzunehmen. Ich liebe dieses Gefühl des ’sich immer wieder neu Entdeckens’…Sei es während der Yogapraxis oder im Alltag.

Yoga bedeutet für mich

Yoga steht für Verbundenheit. Yoga ist alles in und um uns herum. Die Essenz von Ruhe und Kraft. Die pure Balance,  eine gewisse Ausgeglichenheit…im Körper, in der Seele,  im Geist. Einklang. Miteinander. Für einander da sein. Eine heilsame Schwingung. Die angenehme Fülle im Herzen,  die berührt und sich ausbreiten darf.

Das möchte ich Euch geben

Über mich

Yoga ist für mich weit mehr als eine Praxis auf der Matte. Durch meine Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin durfte ich Yoga ganzheitlich kennenlernen und immer mehr in meinen Alltag integrieren.

Meine Kraft und Ruhe finde ich besonders in der Natur. Bei meiner Leidenschaft, der Wildtierfotografie, kann ich ganz im Moment ankommen: Beim stillen Beobachten der Tiere entsteht für mich oft ein ganz natürlicher meditativer Zustand – ohne etwas verändern oder festhalten zu wollen.

Yoga bedeutet für mich

Yoga bedeutet für mich, bewusst zu leben, den eigenen Atem und Körper wahrzunehmen und auch im Alltag achtsam mit sich und anderen umzugehen. Dazu gehört für mich ebenso, Gedanken, Erwartungen und Anhaftungen loszulassen und das Leben anzunehmen, wie es gerade ist.

Das möchte ich Euch geben

Ich möchte euch einen Raum schenken, in dem ihr dem Alltag für einen Moment entfliehen, zur Ruhe kommen und bei euch ankommen könnt – körperlich und geistig.

Neben den Asanas möchte ich euch kleine Impulse aus der Welt des Yoga mitgeben, die euch auch im Alltag begleiten und zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Bewusstsein einladen.